Фитотерапија, као облик традиционалне медицине, користи лековите биљке у циљу очувања и унапређења здравља. Иако многи мисле да је фитотерапија „алтернативна“, она је заправо једна од најстаријих грана медицине коју су користиле цивилизације широм света – од Кине и Индије до античке Грчке. Данас се враћа у фокус јер све више људи тражи природне начине за побољшање здравственог стања.

Основни принцип фитотерапије је да се користе целе биљке или њихови делови (листови, корен, цветови) како би се постигли терапеутски ефекти. Међутим, важно је схватити да „природно“ не значи увек и „безбедно“. Зато је важно да се фитотерапија користи одговорно – са познавањем биљака, њихове намене, али и контраиндикација.

Кључни кораци у безбедном приступу фитотерапији укључују познавање дозирања, начина припреме (чај, тинктура, масти) и свест о могућим интеракцијама са лековима. Пре коришћења биљака, посебно код хроничних стања или трудноће, препоручује се консултација са лекаром или фитотерапеутом.

Фитотерапија није замена за класичну медицину, већ је њен савезник. Када се правилно примењује, може значајно допринети очувању здравља и превенцији благих тегоба – од стреса и несанице до пробавних сметњи.