Имунитет је темељ нашег здравља. Када је ослабљен, организам је подложнији инфекцијама, умору и другим тегобама. Биљке могу бити природна подршка нашем имунолошком систему – не као замена за лечење, већ као део свакодневне рутине.

Ехинацеја је једна од најпознатијих имуномодулаторних биљака. Најчешће се користи у облику капи или чаја, посебно у сезони прехлада. Ђумбир и лимун чине снажан дуо – стимулишу циркулацију, имају антиоксидативно дејство и освежавају.

Мајчина душица, богата тимолом, делује антисептички и препоручује се код првих знакова прехладе. Шипурак је богат витамином Ц, а често се користи у облику чаја. Белог лука не треба заборавити – његова антибактеријска својства одавно су позната.

Редовна употреба ових биљака може подржати природну одбрану организма, али није замена за вакцину или медицинску терапију. Најбољи резултати се постижу када се комбинују са здравим навикама – добром исхраном, сном и физичком активношћу.