Проблеми са варењем све су чешћи услед ужурбаног начина живота, неправилне исхране и стреса. Срећом, фитотерапија нуди низ решења која могу допринети бољој пробави, ублажити надимање, грчеве и опстипацију.

Прва на листи је нана, која се често користи за ублажавање гасова и грчева. Чај од нане се препоручује након оброка, посебно када осетите тежину у стомаку. Ђумбир је познат по свом благотворном дејству на желудац и против мучнине, те је идеалан при путовањима или после обилног оброка.

Ким и анис су биљке које подстичу варење, а често се налазе и у мешавинама чајева за бебе које имају грчеве. Камилица делује противупално и опушта мишиће дигестивног тракта. Поред тога, неке горке биљке попут маслачка стимулишу лучење жучи, што побољшава варење масније хране.

Важно је не користити биљке дуже од препорученог периода и не комбиновати више препарата без савета стручњака. Фитотерапија није магично решење, али у комбинацији са здравом исхраном може донети значајно олакшање.